Lucuma
Apr 20, 2016 | sysadmin
Lucuma, Peru, Şili ve Ekvador'da yetişen tropikal bir meyvedir. "Altın meyve" olarak da bilinir ve süper gıdalar arasında yer alır.
Besin Değerleri
- Zengin lif kaynağı
- Beta-karoten içeriği yüksek
- Niasin (B3 vitamini) içerir
- Demir, çinko ve kalsiyum içerir
Faydaları
Kan şekerini dengeler, sindirimi düzenler, cilt sağlığını destekler. Tatlı bir aroma sahip olduğu için şeker alternatifi olarak kullanılabilir.